فوائد زيت الحبة السوداء
استخدم الناس زيت الحبة السوداء لفوائده العلاجية لآلاف السنين.
تشير الدراسات إلى أن هذا الزيت يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية والتجميلية، مثل المساعدة في فقدان الوزن، وتحسين ظروف الجلد، وحتى علاج السرطان و السكري .
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على العلوم الكامنة وراء فوائد زيت الحبة السوداء واستكشاف الآثار الجانبية المحتملة والمخاطر.
ما هو زيت الحبة السوداء؟
تُعرف البذور السوداء أيضًا باسم الكراويا السوداء والكمون الأسود وبذور الكارولنجي والبصل الأسود .
إنهم ينتمون إلى نجيلا ساتيفا ، وهي نبات صغير به أزهار أرجوانية شاحبة أو زرقاء أو بيضاء تنمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط.
لقد استخدم الناس البذور السوداء الصغيرة لثمار كعلاج طبيعي لآلاف السنين. للبذور أيضًا نكهة الكاري والمخللات والخبز بطريقة مماثلة للكمون والزعتر.
يحتوي زيت الحبة السوداء على ثيموكينون ، وهو مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قد يكون له أيضًا خصائص لحد من الورم .
يمكن للناس استيعاب زيت الحبة السوداء في شكل كبسولات أو تطبيقه موضعيا في الجلد. من الممكن أيضًا إضافة الزيت إلى زيوت التدليك والشامبو ومنتجات العناية بالبشرة محلية الصنع والعطور.
زيت بذرة سوداء عالي الجودة مناسب أيضًا للاستخدام في الطبخ والخبز والمشروبات.
فوائد زيت الحبة السوداء
بحث العلماء ذوو مجموعة من التخصصات عن الفوائد المحتملة لزيت الحبة السوداء.
ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن العديد من الدراسات التي أجريت حتى الآن استخدمت الخلايا أو الحيوانات كنماذج ، وهناك عدد محدود من الأبحاث المتوفرة حول تأثيرات زيت الحبة السوداء على البشر.
فوائد لانقاص الوزن
البحوث أظهرت أن مكملات الحبة السوداء يمكن أن تساعد في مؤشر كتلة الجسم . لم يبلغ المشاركون في الدراسة عن أي آثار جانبية حادة من أخذ مكملات الحبة السوداء.
وجدت مراجعة منهجية نشرت في مجلة السكري واضطرابات التمثيل الغذائي في أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون فعالا في معالجة السمنة .
فوائد للبشرة
قد يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من حالات الجلد التالية:
الأكزيما : وفقًا لدراسة على نطاق صغير تقارن الفوائد العلاجية للحبة السوداء مع فوائد الأدوية الموصوفة ، يمكن أن يقلل زيت الحبة السوداء من شدة الإكزيما اليدوية .
حب الشباب : تشير الأبحاث إلى أن التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات لزيت البذور السوداء يمكن أن تحسن من حب الشباب . في إحدى الدراسات ، صنف 58 في المائة من المشاركين استجابتهم لهذا العلاج بأنه جيد ، بينما شعر 35 في المائة بأن نتائجهم كانت معتدلة.
الصدفية : تشير دراسة أجريت على الفئران عام 2012 إلى أن الزيت قد يكون له أيضًا فوائد مضادة لداء.
قد يعمل زيت الحبة السوداء أيضًا على ترطيب الشعر ، وتنعيم البشرة ، ويعمل كمرطب ، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تؤكد هذه الفوائد.
فوائد للظروف الصحية
قد يكون زيت الحبة السوداء مفيدًا أيضًا لبعض الحالات الصحية ، بما في ذلك ما يلي:
سرطان
أظهرت الدراسات الحديثة أن الثيموكينون في زيت الحبة السوداء يمكن أن يؤثر على موت الخلية المبرمج ، في عدة أنواع من الخلايا السرطانية. وتشمل سرطان الدماغ ، وسرطان الدم ، و سرطان الثدي .
ومع ذلك ، فإن الكثير من الأبحاث حول آثار زيت الحبة السوداء على السرطان تستخدم الخلايا بدلاً من البشر ، لذلك لا يعرف الباحثون بعد مدى فعالية الزيت في علاج المصابين بالسرطان.
وظائف الكبد والكلى
وفقا لدراسة أجريت عام 2013 على الفئران ، فإن زيت الحبة السوداء قد يقلل من مضاعفات أمراض الكبد والكلى ويحسن بنية الأعضاء. لا يعرف الباحثون ما إذا كانت هذه الآثار ستحدث أيضًا عند البشر.
داء السكري
وفقًا لمقال في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، فقد يحتوي زيت الحبة السوداء على خصائص مضادة لمرض السكر وتحسين مستويات السكر في الدم. مرة أخرى ، استخدمت هذه الدراسة نماذج حيوانية ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من البحوث لتأكيد فعالية الزيت على البشر.
العقم
كشفت تجربة سريرية يتم التحكم فيها عن طريق الدواء الوهمي على الرجال الذين يعانون من الحيوانات المنوية والعقم بشكل غير طبيعي أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.
الآثار الجانبية والمخاطر
على الرغم من أن زيت الحبة السوداء يبدو أنه يقدم بعض الفوائد الصحية ، إلا أنه لا يحل محل الأدوية.
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الدواء التحدث إلى الطبيب قبل استخدام المكملات العشبية ، مثل زيت الحبة السوداء.
يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن التفاعلات المحتملة مع الدواء وكذلك مناقشة الفوائد المحتملة والآثار الجانبية . من الضروري ألا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء دون نصيحة الطبيب.
كما هو الحال مع أي مكمل ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات التحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان زيت الحبة السوداء مناسبًا لهم قبل استخدامه.
مع الاستخدام الموضعي ، يمكن أن يتسبب زيت الحبة السوداء في حدوث طفح تحسسي لدى بعض الأشخاص. لذلك ، من الضروري اختباره على قطعة صغيرة من الجلد أولاً للتأكد من أنها لا تؤدي إلى رد فعل.
يجب على الناس أيضًا الحرص على إبقاء الزيت بعيدًا عن العينين والخياشيم وأجزاء الجسم الحساسة الأخرى.
يمكن أن يؤدي ابتلاع زيت الحبة السوداء أحيانًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل اضطراب في المعدة ، والإمساك ، والقيء.
للحصول على زيت الحبة السوداء الأكثر أمانًا والأكثر فائدة ، اختر دائمًا زيت الحبة السوداء العضوي عالي الجودة والذي يتميز بدرجة نقية وعلاجية بنسبة 100٪ .
يرجع
استخدم الناس زيت الحبة السوداء لفوائده العلاجية لآلاف السنين.
أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يكون له فوائد صحية وتجميلية لمختلف الحالات الطبية والجلدية ، على الرغم من أن هذه الدراسات غالباً ما تستخدم النماذج الحيوانية أو الخلوية بدلاً من البشر.
تحدث دائمًا مع الطبيب قبل تناول زيت الحبة السوداء ، واختر زيت الحبة السوداء العضوي النقي بنسبة 100 بالمائة. لا تراقب إدارة الغذاء الأعشاب والمكملات الغذائية من أجل الجودة والنقاء ، لذلك من الضروري أن تكون انتقائيًا عند شراء هذه المنتجات.
إرسال تعليق