النظافة الشخصية هي إحدى التابوهات والمواضيع الحساسة في حياة النساء ,وربما التردد في التطرق للحديث عن منتجات العناية الشخصية للنساء وشرائها بدون وصفة طبية ,يشكل مشكلة كبيرة.
التهاون بهذا الموضوع والتكتم الزائد عنه يسبب في بعض الحالات أمراض التهاب المسالك البولية والمهبل على سبيل المثال لا الحصر ,فالأمراض والمشاكل التي يتسبب بها الجهل بأمور العناية الشخصية مدعاة للسخرية قبل القلق في الكثير من الحالات .
لذلك بعض التغييرات القليلة والبسيطة في العادات اليومية ,يمكن ان يشكل فارق كبير وسنحاول في مقالتنا هذه تقديم بعض نصائح حول العناية الشخصية ,التي يفترض ان تعرفها المراة وخصوصا المراهقات أثناء فترة الحيض بالخصوص:
غسل المناطق الحساسة بالطرق الصحيحة
اثناء الغسل تذكري ان تغسلي من الامام الى الخلف وليس العكس, تجنبا لخطر جر بكتيريا من فتحة الشرج الى المهبل .
يستحسن الغسل بالماء وليس المسح.
جفاف الملابس الداخلية
جفاف المهبل سوف يقيكي من الالتهابات بعد التبول والغسل ,امسحي المنطقة الحساسة جيدا, و حافظي على جفاف الملابس الداخلية ونظافتها .
احيانا التهاون في بلل الملابس الداخلية قد يسبب روائح كريهة وتعفنات .
تغيير الفوط الصحية بشكل دوري
في فترة الحيض, يستحسن تغيير الفوط الصحية كل ساعتين تجنبا للروائح الكريهة والطفح كذلك
هناك طريقة جيدة ننصح بها تعرفها السيدات المغربيات جيدا ,فهي متوارثة من الجدات حتى قبل اختراع الفوط الصحية .
اثناء الحيض تضع السيدة بين الفوطتين اللافندر لعدة أسباب :
تجنب الرائحة الكريهة
الحفاظ على المناطق الحساسة بيضاء
التقليل من آلام الدورة الشهرية
الشعور بالراحة أثناء الحرجة
لذلك ننصحك باستعمال هذه الطريقة فهي امنة وصحية ومجدية بالفعل.
منتجات العناية الشخصية للنساء
يجب تجنب كل المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ,بالخصوص المعطرة منها ,نحن نعلم ان المناطق الحساسة سميت بذلك لانها تتحسس من اي منتج او صابون قد يكون يحتوي على مواد قد تسبب مشاكل الالتهاب ,والحكة وما إلى ذلك من أشياء مزعجة.
عادة لا يجب شراء اي منتج عناية شخصية بدون وصفة طبية ,أو استشارة الصيدلي ,هناك منتجات مجهولة المصدر والاستهانة في هذه الحالة قد يسبب العدوى.
ارتداء ملابس فضفاضة
في هذه الفترة الملابس الضيقة قد تكون مشكلة ,قد تعانين من التعرق والرطوبة ,خصوصا في فصل الصيف .فانتي تحتاجين اكثر الى تدفق الهواء ,واستعمال ملابس داخلية من القطن للشعور أكثر بالراحة.
العناية الشخصية موضوع عادي, يجب ان نتكلم مع بناتنا اكثر ونحاول ان نعلمهم عادات وتفاصيل تساعدهم في المستقبل كنساء, وأمهات لن نستفيد شيئا من الخجل في هذه الأمور .
إرسال تعليق