كل نبات هو مضاد للاكسدة من الحبوب النشوية ,الخضر ,القطاني, الفواكه الجافة, خشاش الأرض ,طحالب البحر ,الأعشاب الطبية, القرعيات والسمك كذلك, ولكن
من بين كل اصناف وانواع الاطعمة المختلفة تعتبر الأعشاب هي أعلى قيمة بمواد الاكسدة ,التي تمثل أحد الفوائد الإضافية إلى جانب الفيتامينات والمعادن, وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام بما في ذلك المغذيات النباتية.
أهمية مضادات الأكسدة لا تقتصر على التخلص من أضرار الجذور الحرة فقط , بل وتزود الجسم بالكثير من الفوائد الصحية الأخرى أيضا .
اذن من بين كل انواع الاعشاب ماهي العشبة التي تتمتع باكبر قدر من مضادات الأكسدة ؟
1.الاوريغانو (المردقوش):
عشبة لها مفعول قوي جدا ضد الميكروبات, يمكن استخدامه لعلاج كل انواع العدوي الخفية التعب المزمن, و فيروس ابشتاين-بار بعض انواع العدوى الفطرية والخمائر أو مرض SIBO وهو فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة.
الاوريغانو يتمتع بخصائص مذهلة كمضاد بكتيري وميكروبي وغيرها من الفوائد الصحية.
عشبة المريمية:
نبات مفيد جدا لحالات التعرق ,والتبول اللاارادي عند الاطفال والانفلونزا كذلك ,فهي تقوم بدعم الجهاز العصبي اللاودي ,وتثبط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن آلية الكر والفر ,حيث يعتبر مفعولها مذهل ومفيد جدا.
النعناع:
هو نبات سهل الزراعة ومتوفر بكل مكان ,ينمو كالحشائش مفيد جدا للجهاز الهضمي, ويساعد في التخلص من الانتفاخ ويعزز إنتاج العصارة الصفراء من الكبد.
الزعتر:
من أقوى الأعشاب المضادة للميكروبات, وكثيرا ما يستعمل مع القرنفل للعلاج, لكونه هو كذلك مضاد ميكروبي قوي
يمكن خلط كل من الاوريغانو والقرنفل, والزعتر لجميع أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية.
القرنفل:
أقوى الأعشاب على الاطلاق الذي يحتوي على أكبر نسبة من مضادات الأكسدة.
يمكن وضعه على السن في حالة التسوس ,أو الشعور بألم لانه له مفعول مخدر, فهو مضاد ميكروبي فعال ,ومضاد قوى للطفيليات ,في حالات الديدان المعوية مثلا له مفعول كالسحر.
الفلفل الافرنجي (النبق) :
مفيد جدا للاتهاب وآلام الرأس طعمه شبيه بطعم خليط ممزوج من جوز الطيب والقرنفل والقرفة معا.
القرفة:
مفعولها فعال جدا في ضبط اضطرابات سكر الدم خصوصا في حالة ضبط سكر الدم المرتفع.
المليسة:
مفيد جدا لتهدئة الجهاز العصبي عند يساعد على الإسترخاء والنوم والتخفيف من التوتر,والضغط العصبي.
اكليل الجبل:
يمكن استخدام زيته بشكل موضعي على فروة الرأس مباشرة لتحفيز نمو الشعر فهو فعال جداً لحالات تساقط الشعر والصداع ,كما أنه مضاد بكتيري قوي.
الخلاصة
هذه بعض المعلومات الأثر الفعال والمذهل التي تمنحها المغذيات النباتية الغنية بمضادات الاكسدة التي تضاف إلي الفيتامينات والمعادن ,وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
في المغرب يتم جمع هذه الأعشاب خصوصا بالمناطق الجبلية المرتفعة حيث تنمو بشكل طبيعي بدون اي تدخل او مواد كيميائية ,بعد ذلك يتم تنشيفها وخلطها لاستعمالها في خلطات الشاي وشربه بعد كل وجبة وهي طريقة يتوارثها المغاربة وجزء من ثقافتهم.
إرسال تعليق